Мой блог

Вчера с Еленой Болдыревой моим ко- терапевтом провели первую встречу нашей терапевтической группы «Внутри и вне отношений»!!! Это уже второй сезон нашего совместного проекта. Было волнительно. Вначале много место не определенности. И много уважения к нашим участникам за их доверие к нам. Мне так думается! 😄 А ведь как иначе! В начале больше опираться можно на ведущих, и со временем путь узнавания ...

Андрей сидел в шумном кафе и листал ленту новостей. Вокруг звучали обрывки разговоров, смех, звон ложек о фарфоровые чашки. Он машинально прокручивал экран, даже не вчитываясь. Политика, скандалы, успехи чужих людей. Всё это стало его ритуалом — каждое утро он начинал с погружения в чужую жизнь, как будто боялся остаться один на один с собой. — Опять завис в телефоне, — усмехнулся ...

   Мы так привыкли к словам, шуму, суете, что разучились слышать главное. Внутри нас, в мире вокруг, в паузах между мыслями — тишина говорит с нами. Не кричит, не требует, а шепчет: “Остановись. Услышь”.   В тишине нет спешки. Там нет суждений, нет споров. Только ясность. В этот момент ты понимаешь: всё, что кажется важным, растворяется. Остаётся только настоящее — ...

    Она сидела на краю скалы, вглядываясь в бескрайний океан. Ветра спутали её волосы, но в этом хаосе был порядок, которому она доверяла. Она — Света. Имя говорило за неё: стремительная, яркая, стремящаяся к солнцу. Всю свою жизнь она шла вперёд, туда, где тепло и радость, избегая тёмных уголков своей души. Сзади послышались шаги. Он шёл медленно, словно сама земля держала его за ноги. ...

Формирование интересов у ребенка — это сложный процесс, который зависит от множества факторов, включая врожденные особенности, окружение, воспитание и социальное взаимодействие. Способность проявлять интересы и развивать их складывается из нескольких ключевых элементов: 1. Естественное любопытство Уже с раннего возраста дети обладают врожденным стремлением исследовать окружающий мир. Это любопытство ...

 Если бы Сальвадор Дали был гештальтерапевтом, его подход к работе с клиентами, вероятно, был бы столь же эксцентричным, глубоким и сюрреалистичным, как и его картины. Вот каким мог бы быть его стиль: 1.Образы вместо слов: Дали мог бы активно использовать визуальные метафоры и рисунки, чтобы помочь клиентам исследовать их внутренний мир. Он, вероятно, предлагал бы рисовать или создавать свои «сюрреалистические» ...

 В мире творчества мы привыкли слышать о страсти, упорстве и стремлении к совершенству. Однако есть еще одна важная грань процесса — творческая индифферентность. Это состояние, когда художник, писатель или музыкант позволяет вдохновению свободно течь, не пытаясь полностью контролировать его. Что такое творческая индифферентность? На первый взгляд, слово “индифферентность” может ...

 Психологическая пустота при пограничной организации характера – это часто встречающееся внутреннее состояние, которое связано с отсутствием ясного ощущения собственной идентичности, эмоциональной устойчивости и смысла. Это состояние характеризуется чувством внутренней пустоты, одиночества, бессмысленности и отсутствием связи с собой и другими людьми. Причины возникновения 1.Нарушения привязанности ...

 Дональд Винникотт, выдающийся психоаналитик XX века, дал миру глубокое понимание того, как формируется личность. Его концепция истинного и ложного Я остается актуальной и сегодня, помогая разобраться в вопросах самоидентичности, эмоционального здоровья и личных границ. Что такое истинное и ложное Я? Винникотт вводит понятия “истинного Я” и “ложного Я” для описания нашей ...

 В современном мире, где ценность труда и продуктивности часто ставится на первое место, отдых воспринимается как нечто ненужное, а иногда даже постыдное. Мы чувствуем, что каждая минута должна быть посвящена достижению целей, выполнению задач или самосовершенствованию. Но что происходит, когда мы всё же позволяем себе расслабиться? Правильно: появляется чувство вины. Откуда берётся эта вина? ...

 Отто Кернберг, один из наиболее влиятельных психоаналитиков и исследователей нарциссизма, подробно описал понятие нарциссической личности в своей концепции нарциссической организации личности. В своих трудах он объяснял, как такие личности формируются, каковы их основные характеристики и какие трудности возникают при их лечении. Основные идеи Кернберга о нарциссической организации: 1.Ядро нарциссической ...

 Задумывались ли вы, что ваше тело каждый день посылает вам сигналы, которые мы часто игнорируем? Стресс, тревога, усталость – всё это отражается на нашем дыхании, сердцебиении, мышечном тонусе. А что, если можно научиться понимать и контролировать эти процессы? Здесь на помощь приходит тренинг биологической обратной связи (БОС). Что такое тренинг БОС? Биологическая обратная связь – ...

В современном мире, где темп жизни стремительно растет, искусство отдыхать становится едва ли не утраченной ценностью. Несмотря на многочисленные советы о важности отдыха для здоровья и благополучия, многие из нас не умеют или не позволяют себе по-настоящему расслабляться. Это не просто личная проблема — это явление имеет глубокие социальные и культурные корни. Культ продуктивности и перфекционизма ...

 Чувство вины – знакомая эмоция, которую хотя бы раз испытывал каждый из нас. Однако, если оно становится слишком частым и сильным, это может влиять на наше психическое здоровье, самооценку и даже отношения с окружающими. Давайте разберём, почему чувство вины возникает, как оно проявляется и что с ним можно сделать. Почему мы часто чувствуем вину? Чувство вины может возникать по разным причинам: ...

 Каждый из нас сталкивался с моментами, когда общение становится настоящим испытанием. Мы говорим, но нас не понимают. Мы слушаем, но не можем уловить суть. Кажется, будто говорим на разных языках. Почему так происходит? Общение — это не просто обмен словами. Это сочетание контекста, эмоций, интонаций и невербальных сигналов. Даже самые простые слова могут иметь разные значения в зависимости ...