Мой блог

 Самоосознание - это процесс осознания и понимания себя, своих мыслей, чувств, потребностей и ценностей. Это ключевой аспект психологического развития и личностного роста. Гештальт-терапия - это глубинный терапевтический подход, который может существенно способствовать развитию самоосознания и помочь нам обрести более глубокое понимание себя. В этом посте мы рассмотрим, как гештальт-терапия может ...

 Психологические расстройства, такие как депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и другие, могут серьезно влиять на качество жизни и благополучие человека. Гештальт-терапия - это глубокий и эмпатичный подход к лечению психологических расстройств, который помогает клиентам осознать и преодолеть свои внутренние конфликты и найти гармонию и рост. В этом посте мы рассмотрим ...

Гештальт-терапия - это глубинный, гуманистический подход к психотерапии, который помогает людям развить осознанность, гармонию и целостность в своей жизни. Он основан на предположении о том, что каждый человек имеет внутренние ресурсы для решения своих проблем и достижения личного роста. В этом посте мы рассмотрим основные принципы гештальт-терапии и преимущества этого подхода.    Здесь и ...

• Мы все родом из детства, так говорил Антуан де Сент-Экзюпери. И наши отношения с партнером тоже зависят от того, каким было наше общение в детстве  со взрослыми. Сегодня хочу Вас ознакомить с работой детского психоаналитика Дональда Винникотта, благодаря которому и  возникла целая теория привязанности.  • Привязанность зависит от нашей способности испытывать доверие ...

     ❓Что с ними делать?! • Если Вы никак не можете завершить отношения, это значит, что между вами ещё остались эмоциональные, финансовые или какие-либо другие связи.. • Они могут быть тонкими ниточками или огромными канатами, но они держат Вас и не дают оторваться!Это говорит ещё и о том, что у Вас всё плохо с процессом сепорации. ❔Что это значит?• Это ...

❓Что это?• Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ плохого самочувствия, сопровождаемый страхом или тревогой в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. • Наши  врачи долгое время использовали и используют сейчас термины «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», ...

 Модный нынче слоган о том, что в отношениях никто ничего никому не должен порождает массу недовольства, дискуссий и не понимания, а что тогда нужно делать, чтобы отношения были здоровыми, длительными и приносили удовольствие обоим партнерам.    Отсутствие взаимопонимания, замалчивание собственных желаний, обиды на партнера за то, что он чего-то не сделал, или ждет слишком многого от ...

       Наблюдайте реальность, а не свои фантазии. Существует множество способов избегания осознания.  Нужны они для отвлечения внимания от негативных чувств, отрицание существования неприятных чувств и стремление не допустить ситуации. В которых возможно повторение чувств или поступков, которых мы стремимся избежать. Один из способов избегания это интерпретация. Мы ...

Почему они возникают? 🤔 • Все серьезные проблемы в жизни имеют корни в нашем детстве.. Именно там, в первые годы жизни, в ранних взаимоотношениях с нашими родителями, мы сделали все самые важные выводы и решения о себе и о жизни. Эти выводы неосознаваемы. Они лежат в нашей душе гораздо глубже, чем наши мысли о себе. Это не то, что мы думаем, это то, что мы чувствуем о себе. Эти выводы ...

• Гнев - это сильное аффективное чувство, которое мы переодически можем испытывать. Знакомая картина, встречающаяся сегодня практически на каждом шагу: лицо человека краснеет, руки непроизвольно сжимаются в кулаки, а в глазах появляется гнев.  • Именно он постоянный спутник современных мегаполисов. Его можно встретить в общественном транспорте или стоя в «пробках», в поликлинике ...

 Проявления эмоциональной зависимости  Эмоциональная зависимость человека – это особое состояние, при котором человек испытывает чрезмерно сильную, практически сопоставимую с наркотической, потребность в отношениях с определенным лицом. Человек, подверженный зависимости, как правило испытывает чрезмерный страх, если вдруг возникает даже малейшая угроза отдаления от объекта зависимости. ...

В статье рассматривается прокрастинация - откладывание важных дел на потом, ее типы, основные причины и эффективные способы преодоления. Вы узнаетекак отличить прокрастинацию от лени и как избежать негативных последствий.  Что означает прокрастинация?  Прокрастинация - состояние, при котором тот или иной человек регулярно откладывает выполнение важных дел «на потом», понимая, ...

Самооценка — это собственная ценность, значимость для самого себя. Способность человека самостоятельно оценить собственные качества характера, внешность, поведение и образ жизни. Самоощущение влияет на все сферы жизни человека: отношения с окружающими, развитие личности, коммуникабельность, успехи в работе. Самооценка бывает высокой, средней или низкой; объективно завышенной или заниженной; ...

 Самооценка — это собственная ценность, значимость для самого себя. Способность человека самостоятельно оценить собственные качества характера, внешность, поведение и образ жизни. Самоощущение влияет на все сферы жизни человека: отношения с окружающими, развитие личности, коммуникабельность, успехи в работе. Самооценка бывает высокой, средней или низкой; объективно завышенной или заниженной; ...

«Спокойствие может быть только в текущем моменте. Нелепо говорить: «Подождите, пока я закончу это, после я буду свободен и смогу пожить спокойно». Что «это»? Диплом, работа, дом, выплата долга? Если вы думаете таким образом, спокойствие никогда не придет. Всегда есть другое «это», которое последует за нынешним. Если вы в данный момент не живете спокойно, вы ...