Мой блог

     В наше быстро меняющееся и стрессовое время все больше людей ищут способы улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие. Курс по майндфулнессу представляет собой эффективный метод обучения практикам осознанности, которые помогают улучшить концентрацию, снизить стресс и повысить общее чувство благополучия.      Майндфулнесс, или осознанное присутствие, представляет ...

Как они влияют на наш организм? 🤔 Давайте сначала разберёмся, что такое обида? ❗Обида - это агрессия, которая направленна на себя. • Если агрессию мы выплескиваем на объект, то нам становится легче, а вот обида.. Это как ржавчина, которая сжирает нас изнутри и приводит к множеству психосоматических болезней. Мы начинаем болеть и тот орган, который поражается, говорит о том, ...

Курс "карманная психотерапия"   О чем:  - В основе психотерапии лежит развитие осознования себя и мира вокруг. Развитии внимательности к своим процессам, мыслям и переживаниям.  - Быть внимательными – значит видеть, как все меняется, наблюдать стадии рождения, роста и зрелости. Мы видим, какие у нас это вызывает чувство и как мы реагируем.  - Наблюдать за тем, как ...

  - Феномен "достигаторства" - это стремление человека достичь определенных целей и успехов в жизни. Однако, за этим стремлением часто скрывается высокий уровень тревожности.  - Человек испытывает постоянное беспокойство и боязнь не справиться с поставленными перед ним задачами и ожиданиями. Этот постоянный стресс и тревога могут привести к дополнительным проблемам, таким как ...

 - Улучшение концентрации внимания имеет огромное значение как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности.  - Тренинг биологической обратной связи в развитии концентрации внимания является эффективным методом улучшения когнитивных способностей и повышения производительности.  - С помощью специальных упражнений, основанных на отслеживании физиологических показателей, ...

Эту роль мы считаем одной из главнейших и, во многом, вообще определяющей нашу судьбу. Объясню, почему я так считаю. ⬇️ 👱 Так вот,  мальчику отец нужен для идентификации: «Буду как Папа» и для конкуренции. Это очень важный момент! "Я буду конкурировать с другими мужчинами и побеждать!" или "Я постою в сторонке, потому что страшно.." ...

Вечно помогаем другим.. А себе? 🤔 • Обычно, за желанием помогать другим стоит желание быть хорошим. Любой ценой, в ущерб себе, собственным интересам, не важно, главное, быть ХОРОШИМ! ❓Для кого мы так стараемся? • Бессознательно, конечно, но делаем мы это для своей мамы.. Чтобы получить ее одобрение, любой ценой.. • Недолюбленные дети, кстати об этом подробнее мы говорим ...

• Стоит сразу сказать, что эта роль является решающей, поскольку в эдипе, как вы помните, мальчик не меняет объект любви, он всегда любит свою маму. А уже потом и последующих женщин. • Кстати, именно от того, настолько отношения с мамой были удачны,  будут зависеть его отношения с женщинами, а также возможность вообще заводить семью, любить собственных детей.. Если там было всё ...

• Ох, сколько мы уже говорили о наших "пресловутых" мамочках.. Ну что поделать, из песни слов не выкинешь. • Жаль или не жаль, но именно мама является первообъектом для ребёнка и от того, как осуществится это "ранее взаимодействие", во многом,  зависит будущая жизнь ребёнка. • То, как мама гладит, берет на руки, с какой интонацией мама  разговаривает ...

     За желанием быть удобным, всегда стоит желание быть хорошим любой ценой. Даже в ущерб себе.. Существует еще более глубинное желание - быть не только хорошим (-ей), но и любимым (-ой). Почему так происходит? Всё связано с нашим детством, во время которого был заложен патологической паттерн: "Меня не будут любить просто так.. Я должна (-жен) заслужить: быть удобным, милым, обслуживать ...

 Как понять, что это действительно так? На какие фрагменты поведения стоит обратить внимание? И что с этим делать? 📌 Сначала они (тираны) очень мягкие и нежные, обходительные и заботливые. Именно это очень подкупает, не так ли? Жертва расслабляется, начинает доверять, а потом ВЛЮБЛЯЕТСЯ! Это и нужно будущему ТИРАНУ! Чтобы жертва вошла в зависимость.. Он как паук плетет свою паутину ...

Как проявляются и как с ними бороться? ❗Проявление. Постоянное ощущение тревоги, которое длится не меньше 6 месяцев, при условии, что поводов нервничать нет. Мы называем это «свободно плавающая тревога», тревога которая не знает к чему прикрепиться. Она мучает и "разъедает", но не понятно почему.  Это, действительно, сильно портит жизнь. Тревога может "заставлять" ...

• Дети, наши дети.. Мы растим их, любим, отдаем им лучшие годы, здоровье и всегда считаем, что они самое главное, поэтому  вкладываемся по полной! • Они становятся самым дорогим, важным и всё подстраивается под них, а  потом они вырастают.. И уходят.. Но уходят именно те, кому хватило материнского тепла и любви! Те, у которых были достаточно хорошие мамы! • А как ...

        Каждая женщина запрограммирована на то, чтобы любить своих детей, на абсолютную любовь, но зачастую этого не происходит.         Почему? Женщина, в принципе, может не хотеть ребенка, по разным причинам, например, из-за  травматичного детства или наличия большой семьи, где она выступала в роли "мамы".        В настоящее ...

  Любой из нас может столкнуться с депрессией у себя или у своих близких.. ❓Что же такое депрессия и как она проявляется? Проявляется она отказом от любой деятельности, отсутствием желания чего-либо. Бывают разные виды депрессии, но сейчас не об этом. Вы видите, что Вашему близкому человеку плохо и Вы не знаете, что делать. Самое действенное средство - поговорить и уточнить чем вызвано ...