Мой блог

 Психологическая пустота при пограничной организации характера – это часто встречающееся внутреннее состояние, которое связано с отсутствием ясного ощущения собственной идентичности, эмоциональной устойчивости и смысла. Это состояние характеризуется чувством внутренней пустоты, одиночества, бессмысленности и отсутствием связи с собой и другими людьми. Причины возникновения 1.Нарушения привязанности ...

 Дональд Винникотт, выдающийся психоаналитик XX века, дал миру глубокое понимание того, как формируется личность. Его концепция истинного и ложного Я остается актуальной и сегодня, помогая разобраться в вопросах самоидентичности, эмоционального здоровья и личных границ. Что такое истинное и ложное Я? Винникотт вводит понятия “истинного Я” и “ложного Я” для описания нашей ...

 В современном мире, где ценность труда и продуктивности часто ставится на первое место, отдых воспринимается как нечто ненужное, а иногда даже постыдное. Мы чувствуем, что каждая минута должна быть посвящена достижению целей, выполнению задач или самосовершенствованию. Но что происходит, когда мы всё же позволяем себе расслабиться? Правильно: появляется чувство вины. Откуда берётся эта вина? ...

 Отто Кернберг, один из наиболее влиятельных психоаналитиков и исследователей нарциссизма, подробно описал понятие нарциссической личности в своей концепции нарциссической организации личности. В своих трудах он объяснял, как такие личности формируются, каковы их основные характеристики и какие трудности возникают при их лечении. Основные идеи Кернберга о нарциссической организации: 1.Ядро нарциссической ...

 Задумывались ли вы, что ваше тело каждый день посылает вам сигналы, которые мы часто игнорируем? Стресс, тревога, усталость – всё это отражается на нашем дыхании, сердцебиении, мышечном тонусе. А что, если можно научиться понимать и контролировать эти процессы? Здесь на помощь приходит тренинг биологической обратной связи (БОС). Что такое тренинг БОС? Биологическая обратная связь – ...

В современном мире, где темп жизни стремительно растет, искусство отдыхать становится едва ли не утраченной ценностью. Несмотря на многочисленные советы о важности отдыха для здоровья и благополучия, многие из нас не умеют или не позволяют себе по-настоящему расслабляться. Это не просто личная проблема — это явление имеет глубокие социальные и культурные корни. Культ продуктивности и перфекционизма ...

 Чувство вины – знакомая эмоция, которую хотя бы раз испытывал каждый из нас. Однако, если оно становится слишком частым и сильным, это может влиять на наше психическое здоровье, самооценку и даже отношения с окружающими. Давайте разберём, почему чувство вины возникает, как оно проявляется и что с ним можно сделать. Почему мы часто чувствуем вину? Чувство вины может возникать по разным причинам: ...

 Каждый из нас сталкивался с моментами, когда общение становится настоящим испытанием. Мы говорим, но нас не понимают. Мы слушаем, но не можем уловить суть. Кажется, будто говорим на разных языках. Почему так происходит? Общение — это не просто обмен словами. Это сочетание контекста, эмоций, интонаций и невербальных сигналов. Даже самые простые слова могут иметь разные значения в зависимости ...

 Психотерапия – это не волшебная таблетка и не мгновенное решение всех проблем. Это процесс, который требует времени, усилий и внутренней работы. Часто изменения происходят так постепенно, что их сложно заметить сразу. Давайте разберём, как этот процесс выглядит изнутри. 1. Осознание проблемы Изменения начинаются с понимания, что что-то в жизни идёт не так. Это может быть тревога, депрессия, ...

 Теория поля является одним из ключевых принципов гештальттерапии и отражает представление о том, что человек и его среда неразрывно связаны. Она основывается на взглядах Курта Левина, который рассматривал поведение человека как функцию взаимодействия индивида и его окружения. Основные положения теории поля в гештальттерапии: 1.Взаимосвязанность Все элементы поля (человек, окружающая среда, другие ...

 Гештальттерапия помогает человеку обрести целостность за счёт интеграции различных аспектов его опыта, личности и эмоций. Основная идея заключается в том, что человек часто оказывается “разделённым” из-за внутренних конфликтов, непрожитых эмоций, подавленных потребностей или незавершённых ситуаций. Гештальттерапия помогает восстановить эту целостность через осознание и работу с “здесь ...

 Долгая работа с психотерапевтом может быть полезной по нескольким причинам, в зависимости от целей и задач человека. Вот основные причины, почему психотерапия может занимать длительное время: 1.Глубокое понимание себя Долгосрочная терапия позволяет постепенно изучать свои мысли, эмоции, установки и модели поведения. Некоторые из них могут быть бессознательными или укоренившимися с детства, и ...

 Часто люди путают психологическое консультирование и психотерапию, считая их синонимами. Однако это два разных подхода, которые отличаются по целям, методам и глубине работы. Давайте разберемся, что кроется за каждым из них. Психологическое консультирование Это краткосрочная помощь, которая направлена на решение конкретных жизненных ситуаций или задач. Консультирование помогает: •разобраться ...

 В гештальтподходе терапевтическая идентичность определяется как уникальная совокупность личностных качеств, профессиональных ценностей, опыта и способов взаимодействия, которые терапевт привносит в работу с клиентами. Это не фиксированная концепция, а динамический процесс, который формируется и развивается на протяжении всей профессиональной жизни терапевта. Основные аспекты терапевтической идентичности ...

 Диалогическая модель одна из тем на которые опирается гештальттерапия.  Диалог — это не просто обмен словами. Это встреча двух миров, где каждый имеет возможность быть услышанным и понять другого. В терапии диалоговая модель становится мостом между внутренним миром человека и внешней реальностью, а в повседневной жизни она помогает нам строить более глубокие и искренние отношения. ...