Мой блог

 Психотерапия – это не волшебная таблетка и не мгновенное решение всех проблем. Это процесс, который требует времени, усилий и внутренней работы. Часто изменения происходят так постепенно, что их сложно заметить сразу. Давайте разберём, как этот процесс выглядит изнутри. 1. Осознание проблемы Изменения начинаются с понимания, что что-то в жизни идёт не так. Это может быть тревога, депрессия, ...

 Теория поля является одним из ключевых принципов гештальттерапии и отражает представление о том, что человек и его среда неразрывно связаны. Она основывается на взглядах Курта Левина, который рассматривал поведение человека как функцию взаимодействия индивида и его окружения. Основные положения теории поля в гештальттерапии: 1.Взаимосвязанность Все элементы поля (человек, окружающая среда, другие ...

 Гештальттерапия помогает человеку обрести целостность за счёт интеграции различных аспектов его опыта, личности и эмоций. Основная идея заключается в том, что человек часто оказывается “разделённым” из-за внутренних конфликтов, непрожитых эмоций, подавленных потребностей или незавершённых ситуаций. Гештальттерапия помогает восстановить эту целостность через осознание и работу с “здесь ...

 Долгая работа с психотерапевтом может быть полезной по нескольким причинам, в зависимости от целей и задач человека. Вот основные причины, почему психотерапия может занимать длительное время: 1.Глубокое понимание себя Долгосрочная терапия позволяет постепенно изучать свои мысли, эмоции, установки и модели поведения. Некоторые из них могут быть бессознательными или укоренившимися с детства, и ...

 Часто люди путают психологическое консультирование и психотерапию, считая их синонимами. Однако это два разных подхода, которые отличаются по целям, методам и глубине работы. Давайте разберемся, что кроется за каждым из них. Психологическое консультирование Это краткосрочная помощь, которая направлена на решение конкретных жизненных ситуаций или задач. Консультирование помогает: •разобраться ...

 В гештальтподходе терапевтическая идентичность определяется как уникальная совокупность личностных качеств, профессиональных ценностей, опыта и способов взаимодействия, которые терапевт привносит в работу с клиентами. Это не фиксированная концепция, а динамический процесс, который формируется и развивается на протяжении всей профессиональной жизни терапевта. Основные аспекты терапевтической идентичности ...

 Диалогическая модель одна из тем на которые опирается гештальттерапия.  Диалог — это не просто обмен словами. Это встреча двух миров, где каждый имеет возможность быть услышанным и понять другого. В терапии диалоговая модель становится мостом между внутренним миром человека и внешней реальностью, а в повседневной жизни она помогает нам строить более глубокие и искренние отношения. ...

Неинтегрированная идентичность — это состояние, когда человек не имеет целостного, устойчивого представления о себе, своих качествах и личных границах. Это явление часто встречается при пограничном типе личностной организации и приводит к тому, что восприятие себя и окружающих может меняться в зависимости от обстоятельств, настроения или даже взаимодействия с другими людьми. Когда идентичность ...

 Граница контакта — один из центральных понятий в гештальт-терапии. Это то место, где мы взаимодействуем с окружающим миром и самими собой. Когда мы чувствуем потребность — физическую, эмоциональную или духовную — именно на границе контакта мы начинаем с ней работать, осознавать её и удовлетворять. Что такое граница контакта? Граница контакта — это как точка соприкосновения ...

 Как диффузное эго проявляется в отношениях? Люди с диффузным эго часто сталкиваются с трудностями в отношениях, будь то дружба, романтические связи или рабочие взаимодействия. Им бывает сложно выразить свои желания и отстаивать границы, и они часто идут на компромиссы, даже если это причиняет им неудобства. Например, вместо того чтобы спокойно обсудить свои чувства, они могут замалчивать обиды ...

 Сегодня всё больше людей интересуются вопросами психологии, личностного роста и осознанности. Один из важных концептов в этой области – это “диффузное эго”. Давайте разберёмся, что это такое и как оно влияет на наше восприятие себя и взаимодействие с миром. Что такое диффузное эго? Диффузное эго – это состояние, при котором человек испытывает неопределенность и смутное ...

   Прокрастинация — это не просто привычка откладывать дела на потом, это одна из самых распространённых проблем, которая мешает нашему личному и профессиональному развитию. Но почему же так трудно с ней справиться? Давайте разберемся, откуда берется прокрастинация, почему она так привлекательна и как с ней бороться. Почему мы прокрастинируем? 1.Страх неудачи или успеха Страх перед ...

    Сидит как-то Одиночество на диване. Включило телевизор, но переключает каналы без интереса — все программы давно заучены наизусть. Потянулось за телефоном, но там ни одного сообщения. Решило было чаю заварить, но чайник будто назло уже два часа стоит кипящий. «Ладно, — подумало Одиночество, — посмотрю в окно». А там кот на крыше сидит, грустный такой. Одиночество ...

    Трудности в общении — это многогранная проблема, затрагивающая различные аспекты человеческих отношений. Они могут manifestироваться в форме недопонимания, различий в культурных нормах или эмоциональных блоках. Часто причиной служат различные стили общения, которые привносят неоднозначность в диалоги. Люди могут воспринимать одни и те же фразы по-разному, исходя из своего опыта, ...

    На краю небольшого городка, в старом доме с кривыми окнами и заросшим садом, жил психолог. Он проводил свои дни, погружаясь в мир гештальттерапии, обмениваясь с клиентами мыслями о забытом "я" и том, как вернуться к себе настоящему. Однажды к нему на сеанс пришла девушка. Её глаза были полны утраты, и она не знала, как справиться с невыносимой болью после развода. Погружаясь в ...