Мой блог

🌿 Ученик спросил мастера: — Я хочу изменить свою жизнь. Но не знаю, с чего начать. Мастер подвёл его к двери и спросил: — Ты хочешь войти? — Да. — Тогда почему ты всё ещё стоишь снаружи? Ученик посмотрел на дверь. — Она закрыта. Мастер улыбнулся: — А ты пробовал открыть? 🌿 Иногда мы долго ищем правильный момент. Ждём уверенности. Разрешения. Знака. ...

Есть две ошибки ума. Первая, идя к какой то цели что там будет стабильность и потому мы туда так стремимся. И вторая оглядываясь назад, думаем что там была стабильность из-за того что мы уже знаем что произошло в прошлом. 1. Ошибка, направленная в будущее Мы думаем: «Вот когда я достигну X, там будет стабильность, и тогда мне станет спокойно». То есть стабильность помещается в будущее. ...

📖 Кейс Лена давно думает записаться на курс. Она уже всё посмотрела. Прочитала отзывы. Даже выбрала дату. Каждый вечер она думает: «Надо записаться». Но не записывается.   Вместо этого: смотрит ещё один обзор, ещё один раз сравнивает, ещё немного «готовится». Проходит неделя. Потом вторая. И внутри появляется странное чувство: как будто она стоит перед дверью и ...

— Он сегодня очень странный, — сказал Лой. — Что делает? — Ничего. Фил поднял голову. — Совсем ничего? — Да. — Это опасно. — Почему? — Потому что когда человек ничего не делает, он обычно начинает думать. Ар посмотрел вниз. Человек лежал на диване. Телефон лежал рядом. Телевизор был выключен. На столе стояла чашка чая. — Может, он отдыхает? ...

  Фил пришёл на смену с очень серьёзным лицом. — Что случилось? — спросил Лой. — Он купил новую машину. — И? — В кредит. — Понятно. — На семь лет. Лой помолчал. — А машина хорошая? — Очень. — Тогда почему ты такой мрачный? Фил посмотрел вниз. Человек стоял возле машины и протирал её совершенно чистой тряпкой. — Потому что вчера ...

📖 Кейс Игорь работает в команде, где все «дружелюбные». По крайней мере, так выглядит. Коллега пишет: — Слушай, можешь взять ещё один проект? Ты же быстро делаешь. Игорь читает. Пауза — секунды две. И отвечает: — Да, давай. В этот момент он ещё не понял, хочет ли. Но отказать — как будто неудобно. Неловко. Вдруг подумают, что он некомандный. Вечером он сидит ...

Про бывших Ар закрыл огромную книгу человеческих судеб. — Следующий. Фил даже не стал смотреть вниз. — Опять бывшая? Лой заглянул через край облака. — Откуда ты знаешь? — Потому что ему тридцать пять. — И что? — После тридцати половина мыслей людей почему-то посвящена человеку, который уже давно счастлив без них. Лой посмотрел вниз. — Он снова зашёл на её страницу. ...

 Иногда человеку достаточно одного не прочитанного сообщения, чтобы внутри появилась тревога. Партнёр ответил не сразу. Коллега посмотрел как-то иначе. Друг не перезвонил. И вот уже возникает знакомая мысль: «Наверное, я сделал что-то не так.» Или ещё тяжелее: «Наверное, со мной что-то не так.» На первый взгляд кажется, что причина — в конкретной ситуации. Но часто ...

 Третий демиург брезгливо потряс в воздухе листком бумаги. — Так, признавайтесь, кто подсунул сорок второму сектору концепцию «найти своё истинное предназначение»? Первый скромно поднял руку: — Ну я. А что? Красивая же идея. Духовный рост, все дела. Второй демиург хмыкнул в кружку с нектаром: — Красивая? Да они из-за неё с ума посходили. Раньше человек просто пёк ...

 Наверное, почти каждый человек хотя бы однажды замечал внутри себя голос, который постоянно оценивает. «Ты опять всё сделал не так.» «Можно было лучше.» «Другие справляются легче.» «Ты недостаточно хороший.» Иногда этот голос настолько привычен, что мы перестаём его замечать. Кажется, будто это и есть мы сами. Но если прислушаться внимательнее, ...

 Многие люди приходят в терапию не с запросом научиться отказывать. Они говорят совсем о другом. О хронической усталости. О выгорании. О постоянной тревоге. О чувстве, что живут не своей жизнью. Но постепенно в разговоре выясняется одна общая особенность. Им очень трудно говорить «нет». Они соглашаются помочь, когда сил уже нет. Берут на себя чужие обязанности. Терпят неудобства. Молчат, ...

Наверное, каждый терапевт хотя бы раз сталкивался с этим переживанием. Клиент приходит уже много месяцев. Сессии идут регулярно. Отношения сложились. Но внутри начинает появляться ощущение, что что-то остановилось. Разговоры становятся похожими друг на друга. Темы повторяются. Одни и те же ситуации возникают снова и снова. После встречи остаётся странное чувство. Будто вы ходите по кругу. В такие моменты ...

 Иногда человек рассказывает о своих отношениях и неожиданно замечает странную закономерность. Партнёры были разными. Разный возраст. Разный характер. Разные обстоятельства знакомства. Но итог почему-то оказывается похожим. Снова разочарование. Снова одиночество рядом с близким человеком. Снова ощущение, что тебя не слышат, не понимают или не выбирают. В какой-то момент возникает вопрос: — ...

   Если присмотреться, то, кажется, я всегда в ней жил. И, вероятно, буду жить дальше. Иногда эта неопределенность ощущается как пустота. Пространство, в котором еще ничего не решено, не определено, не гарантировано.    Раньше мне казалось, что пустота — это что-то неправильное. Что ее нужно заполнить: планами, мыслями, действиями, прогнозами. Как будто если заполнить ее достаточно ...

 Иногда человеку кажется, что всё давно закончилось. Прошли годы. Изменились обстоятельства. Рядом уже другие люди. Но некоторые переживания продолжают возвращаться снова и снова. Кто-то постоянно ждёт отвержения. Кто-то боится близости. Кто-то не может расслабиться даже в безопасной обстановке. Кто-то живёт с ощущением, что в любой момент должно случиться что-то плохое. Часто в таких ситуациях ...