Как помочь человеку в депрессии?

Любой из нас может столкнуться с депрессией у себя или у своих близких..

❓Что же такое депрессия и как она проявляется?

Проявляется она отказом от любой деятельности, отсутствием желания чего-либо.

Бывают разные виды депрессии, но сейчас не об этом.

Вы видите, что Вашему близкому человеку плохо и Вы не знаете, что делать.

Самое действенное средство - поговорить и уточнить чем вызвано такое состояние.

Если человек замыкается в себе или сам не знает, чем вызвано такое состояние, то, конечно, лучше обратиться к психологу. Зачастую рассказать чужому человеку бывает легче, чем своему.

❓Что можно предложить человеку?

В данном состоянии очень полезны новые впечатления, другая обстановка, т.е. необходимо вырвать человека из привычной среды. Обычно, хорошим переключением бывает путешествие, возможно, с элементами экстрима, что может послужить некой встряской, переосмыслением ценностей и жизни, в целом.

Иногда депрессии говорит нам о том, что мы не удовлетворены своей жизнью и нам нужно что-то менять.. В таком случае нужны новые ценности, новые смыслы, чтобы жизнь стала более наполненной.

❓Почему может возникнуть депрессия?

Зачастую долго подавляемый гнев переходит в депрессию, как невозможность что-то изменить. Важно осознать, что именно Вы хотите изменить.

❓Что может помочь?

Помогают духовные практики, вера и Ваша любовь. Спорт, секс, массаж, различные тактильные ощущения, помогают справиться с депрессией. Необходимо ощущать себя нужным и любимым. Главное, разбудить хоть какие то желания, которые часто пропадают при депрессии.

Если депрессия затяжная и ничего не помогает, нужна психотерапевтическая и фармакологическая помощь.