Любопытство тревоги

— А ты замечал, что тревога часто появляется там, где тебе просто интересно?

Ну правда. Вспомни: когда ты был ребёнком, ты не тревожился, ты тянулся.

Хотел посмотреть, что там за угол. Потрогать новый предмет. Заглянуть в шкаф, нажать на кнопку, задать «глупый» вопрос.

Любопытство было как дыхание — естественное, простое, направленное.

А потом — кто-то рядом начинал беспокоиться.

Говорил:

«Не трогай»,

«Сиди спокойно»,

«Не мешай»,

«Ты чего опять выдумываешь?»

Иногда это было жёстко, иногда мягко. А иногда — просто тишина и холодный взгляд.

Ты чувствовал: сейчас ты что-то сделал «не то».

И вот эта живая энергия — двигаться, тянуться, пробовать — прерывалась.

Раз за разом.

Ты начинал замирать.

Тело запоминало: «если я проявляюсь — что-то идёт не так».

И тогда на место интереса приходила тревога.

Ты вырос, стал разумным, социальным, вежливым.

Научился держать себя в руках.

Но каждый раз, когда в тебе снова просыпается импульс — что-то посмотреть, сказать, попробовать —

вместе с этим приходит и напряжение.

Страх. Тревога. Сомнение.

— Хотя на самом деле ты всё ещё просто хочешь…

Просто хочешь.

И тревога здесь не враг.

Это память.

Это не то, что нужно подавлять или «убирать».

Это след от тысячи прерванных движений.

От всех тех «хочу», которые не были встречены.

Когда мы с этим работаем в терапии, я иногда спрашиваю:

а если бы тревоги не было — что бы ты сделал?

И ответ часто оказывается очень простым.

Позвонил бы.

Подошёл.

Заглянул.

Попробовал.

Спросил.

То есть — снова вернулся бы к себе.

К интересу.

К живому и настоящему.

Тревога — это не про опасность. Это про уязвимость.

Про места, где мы когда-то были одни.

Если ты чувствуешь, что в тебе есть это забытое «хочу» —

остановись.

Прислушайся.

Что сейчас в тебе откликается?

Если захочется — я рядом.

В личной терапии можно шаг за шагом вернуть себе право быть живым.

В групповой работе — прожить это в тепле человеческого контакта, не в одиночку.

Группы и индивидуальные сессии — в Москве и онлайн.

Напиши если отозвалось.