Как пережить развод

Развод — это то событие, которое в нашей культуре равно приговору и краху всей жизни.

И, хоть страх перед ним и велик, но статистика неумолима — каждый год разрывов становится все больше и больше.

Само по себе событие несет в себе ряд перемен, к которым человек оказался просто не готов, именно поэтому случаи депрессии после официального расторжения брака и желание вернуть отношения, даже если в них было не просто не комфортно, а откровенно плохо, возрастает день изо дня.

Как пережить развод — вопрос, волнующий многих, кто оказался в подобной ситуации.

И женщины, и мужчины одинаково страдают от того, что их личная жизнь окончилась разрывом отношений, а если у пары остались совместные дети, то все усугубляется и становится еще более сложным.

Раздел имущества, борьба за детей, взаимные обиды и претензии уже позади, азарт битвы утих и вот приходит осознание, что брак закончился.

Возникают другие вопросы - «В чем моя вина?», «Что я сделал/а не так?», «Почему именно я?» и подобные.

Ответа на них нет, а то, что может придумать личность в состоянии самокопания — это, как правило, не правда.

 Можно пойти к психологу и разобраться в произошедшем, но только с точки зрения — как не повторять подобных ситуаций и что я могу сделать для того, чтобы изменить свою жизнь.

 Прошлое, хорошее или плохое, не вернуть, оно уже ушло, и принятие данного факта — это первый шаг к «отпусканию» ситуации.

 Второе, о чем необходимо помнить, что даже если в браке было хорошее и его было много, то то плохое, что было, привело к такому результату. Нет необходимости цепляться за позитивные моменты в надежде, что все может повториться с этим человеком. Стоит трезво взглянуть на вещи, мысленно или вслух поблагодарить партнера за прекрасные годы вместе и отпустить его.

Третье, что влияет на психологическое самочувствие разведенного — это обида, с каждым днем возрастающая в масштабах до невообразимых размеров. Следует помнить, что чем больше мы вкладываем энергии в другого человека, тем ближе он нам становится, именно поэтому обиду также необходимо отпустить. Не тратить свои силы на человека, которому это не нужно — вот основное, о чем каждый должен помнить. А негативная это энергия, или позитивная — не имеет значения.

Закрыть дверь в прошлое, заняться собой, сделать, наконец, то, о чем давно мечталось, но не получалось — это те механизмы, которые сместят фокус с партнера на вас и дадут возможность заняться собственной жизнью, шаг за шагом выстраивая ее именно такой, какой хочется ее видеть.