Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?* 
    Что такое стресс известно каждому, но как с ним бороться? На данный вопрос ответит не каждый, поэтому давайте вместе разбираться.
 
Предлагаю вашему вниманию 5  советов, которые точно вам могут помочь.
 
1. Необходимо выяснить откуда исходит стресс.
Изначальной причиной стресса чаще всего является всего один фактор. Выявив и устранив его, вы быстро придете в норму. Попробуйте определить в чем причина.

2. Определите каким образом вы можете повлиять или разобраться с этой ситуацией.
Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, вы можете не заметить очевидных решений. Не бойтесь действий, ожидание лишь усугубит все.

3. Делайте то, что приносит вам удовольствие.
Любая деятельность отвлечет от переживаний, а любимое занятие принесет ещё радость и удовлетворение

4. Избегайте факторов, которые усиливают стресс.
Доказано, что недосыпание, нездоровая пища, алкоголь, избыточное потребление кофе делают вас более уязвимым к влиянию внешних факторов. По крайней мере в ваших силах делать так, чтобы не отдать себя во власть стресса.

5. Учитесь прощать себя и других.
Не все белые и пушистые. Постарайтесь не выливать свою энергию на неприятных вам людей.

    Помните, каждый имеет право на собственную точку зрения, каждый имеет право на ошибку.